いびきと体調不良の関係とは？

生活習慣病の一種とも言える、いびきと体調不良の関係についてご紹介させて頂きます。

１.いびきで睡眠障害を？？
要するに日々『寝不足症状』に近い状態を感じながら、生活をする事になります。

例えば、『体が重たく集中力に欠ける』『仕事中ボ～っとする』等の身体的症状があり、これらの症状が際立って目に付く様になるのが『睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）』です。

そして、通常の人と比べ睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）の人の場合は、糖尿病や心臓疾患、脳卒中や眠気による交通事故等にかかる確率が、間違いなくかかる高くなる事が知られています。

その事から現実問題として、重症になればなる程ＳＡＳ疾患者は死亡する確率が高くなるという事を知っておくべきです。

２.いびきで家族に迷惑・・・反感や怒りをも？？
対処法として、音予防の為に『耳栓』を使用する人もいるのですが、問題として今度は『目覚まし時計』の音が聞えない等、色々と厄介です。

３.いびきによる口呼吸で、唇や口内の乾燥による不快感
人間が呼吸する上で２通りの呼吸法があるのですが、普通は『鼻呼吸』ですが健康に障害があるのは『口呼吸』です。

口呼吸により、免疫力が喉の冷えにより下がってしまい風邪を引きやすくなります。

また、雑菌繁殖増大してしまうため、『強い口臭、歯周病と口内炎になり易い』等、様々な悪影響があります。

意外と実は、色々なところに悪影響を及ぼしてしまう『いびき』！
甘く見ないように注意しましょうね。