いびきをかき易い人とは？またその原因とは？

こちらでは、幾つかのいびき原因についてお話させて頂きます。

１.上を向いて就寝する人は、いびきをかき易い！

【原因】
上気道が狭くなる為

【説明】
これはとても有名な話ですよね？

上を向いて寝ると、どうしても上気道が狭くなりがちになってしまいますので、いびき改善策としては横を向いて寝るという事を出来ればした方が良いでしょう。

２.太っている（肥満）の人は、いびきをかき易い！

【原因】
上気道が狭くなる為

【説明】
分かり易く言えば、唇（口）を軽く閉じて息（空気）を吐くと、『ブルブル（唇が揺れる）』と音が出ませんか？

それと同じ様な状況で、空気抵抗が呼吸時に起っていびきをかいているのです。

また、表現からすると少し異なるのですが、ペットの猫や犬等が就寝時に自分の胸に乗ってくる場合もありますよね？

その場合は、胸の圧迫からいびき原因を及ぼす場合があるのです。

３.お酒の飲みすぎや疲れ、ストレス過剰の人は、いびきをかき易い！

【原因】
不規則な生活習慣の為

【説明】
今現在、不規則な生活習慣になり易い状況になっていると思います。

これらいびき原因を改善する事によりいびきも治ると思いますが、これらを改善しても治らない場合は、服用中の薬や病気が原因で・・・という事もあります。

この様な状況が続く様であれば、まずは医師の診察を受ける為に病院へ行く事がベストでしょう。

４.鼻に何らかの異常（病気）がある人は、いびきをかき易い！

【原因】
鼻詰まりによる口呼吸をする為

【説明】
鼻が詰まっているとどうしても息苦しさから口で呼吸をしてしまうと思います。

それが詰まっている時のみであれば、鼻詰まりが治ればいびきも改善されると思いますが、癖になってしまいずっと口呼吸をしてしまう人は改善する必要があります。

●その他にも『大きな口蓋垂《喉ちんこ》の人』や『大きな舌の人』等、何らかの呼吸を妨げる体質を持っている人もいびきをかき易いと言われています。