いびきとは何？？

『ガーガー』『グーグー』等の音が、呼吸時に上気道（呼吸器系の鼻腔・咽頭・喉頭等の総称）が狭くなってしまう事がいびきとなって出てしまうのです。

殆どと言っていい程、自分では気が付く事が中々出来ないのが欠点で、相手が気付いてくれる場合は、その相手にも迷惑を掛けている場合が大抵殆どと言えるでしょう。

いびきによって悪い影響を主に与える事が次に挙げられます。

●一緒に寝ている相手がいるのであれば、睡眠不足に相手をさせてしまう。
●自分自身も睡眠不足になる可能性がある。
●睡眠時無呼吸症候群になる。
●いびきが原因で離婚をしてしまう。

この様に、自分や周りの人のみに悪影響を及ぼすいびきなのですが、いびき自体と甘く考えてはいけません。

何故かと言うと、『いびきをかく＝不健康へのサイン』である場合もあるのです。

その事からいびきが長く続く様であれば、生活習慣を1から自分で見直し、無理を自分の身体に掛けている要因を取り除く事を考えましょう！

そして、それでもいびきが続く様であれば、自分そして周囲の人の為にもより一層本格的に解決策を探し、実行しなければなりませんよね？

人間は我が侭な者で多くの人（周囲の人）は、自分のは許せても他の人の匂いや騒音は許せないと言う事が一般的です。

また、自分のパートナーに限ってもそれは例外ではありません。

幾ら愛し合っていたとして、何でもＯ．Ｋと思っていても、何れは自分は勿論相手の堪忍袋の緒が切れてしまう事もあるでしょうし・・・。

それらを未然に防ぐ為・・・そして自らの健康の為にも、いびき解消を是非目指して下さいね！